Pomoc psychodietetyczna
Jak wygląda nasza współpraca?
Sesje psychodietetyczne to indywidualne spotkania, które odbywają się zazwyczaj 1–2 razy w tygodniu i trwają 50 minut. Pierwsze spotkanie poświęcone jest spokojnej rozmowie, poznaniu Twoich doświadczeń związanych z jedzeniem oraz omówieniu trudności, które chcesz przezwyciężyć. Wspólnie ustalamy cele i zasady współpracy, dopasowując metody pracy do Twoich potrzeb.
Praca z psychodietetykiem koncentruje się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Jeśli jedzenie zdominowało Twoje myśli, towarzyszy Ci poczucie winy po podjadaniu, a stres i emocje często kończą się zajadaniem – jesteś we właściwym miejscu. Wspólnie przyjrzymy się mechanizmom stojącym za Twoimi nawykami i będziemy krok po kroku wprowadzać realną zmianę.
Proces ten opiera się na empatii, zaufaniu i akceptacji. Pracuję z osobami, które chcą odzyskać spokój w relacji z jedzeniem i nauczyć się jeść w zgodzie ze sobą – bez restrykcji, lęku czy wstydu. Spotkania mogą odbywać się stacjonarnie lub online – zależnie od Twoich preferencji.
Moim celem jest, byś poczuł/a się zrozumiana/y i gotowa/y na zmianę – we własnym tempie i na własnych zasadach.
Dlaczego warto korzystać z usług psychodietetyka?
Wsparcie psychodietetyka może być kluczowe, gdy trudno Ci utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe, Twoje relacje z jedzeniem są pełne napięcia i emocji, a jedzenie przestaje być źródłem przyjemności i energii. Profesjonalna pomoc psychodietetyczna pomaga wyjść z błędnego koła restrykcji, objadania się, wyrzutów sumienia i niskiego poczucia własnej wartości.
Konsultacje psychodietetyczne to skuteczne wsparcie w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, lepszym rozumieniu swoich emocji i potrzeb, a także w odzyskiwaniu równowagi psychicznej i fizycznej. To również przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim przekonaniom na temat jedzenia, ciała i własnej wartości – bez oceniania, w atmosferze akceptacji.
Zgłoś się do mnie, jeśli potrzebujesz:
– uporządkować relację z jedzeniem i z ciałem,
– zbudować zdrowe i trwałe nawyki żywieniowe,
– wzmocnić poczucie własnej wartości,
– odzyskać równowagę emocjonalną,
– poradzić sobie z zajadaniem stresu lub emocji.
Nie musisz mieć zdiagnozowanego zaburzenia odżywiania, by skorzystać z pomocy psychodietetyka. Czasem wystarczy chcieć poczuć się lepiej we własnym ciele i odzyskać spokój – to już dobry powód, by zacząć.
Jak się umówić?
Wystarczy kilka kliknięć, by umówić się na wizytę. Skorzystaj z wygodnego i bezpiecznego systemu rejestracji online na platformie Dobry Gabinet – wybierz dogodny termin i formę spotkania (gabinet / online).